疫情在家孩子如何护眼?保证充足睡眠：充足的睡眠有助于眼睛的恢复和放松，家长应确保孩子每天有足够的睡眠时间。均衡饮食：多吃富含维生素A、C、E和锌等营养素的食物，如胡萝卜、菠菜、西兰花等，有助于保护眼睛健康。定期检查视力：家长应定期带孩子进行视力检查，及时发现并处理视力问题。从而保护视力。建议每天至